반응형 우울증예방2 직장인 스트레스, 이렇게 해소하세요 회사에서 쌓인 스트레스, 퇴근 후에도 놓지 못하고 계신가요? 당신만 그런 거 아니에요. 우리 모두, 하루쯤은 버거운 날이 있잖아요.안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 며칠 전 진짜 너무 힘들어서 '아, 나 회사 그만두고 싶다'라는 말이 절로 나왔던 그날의 이야기로 시작해 볼게요. 여러분도 그런 날 있으셨죠? 팀장의 무한 피드백, 끝없는 회의, 슬랙 알림 폭격... 스트레스가 차오르면, 정말 마음 한켠이 텅 비는 느낌까지 들곤 하더라고요. 그래서 이번 주말엔 저만의 '스트레스 탈출 루틴'을 다시 가동했는데요. 효과가 너무 좋아서, 여러분과 꼭 나누고 싶었어요. 오늘은 직장인 스트레스 해소법을 주제로, 정말 실질적인 팁들을 하나하나 풀어볼게요!목차스트레스가 보내는 신호들 퇴근 후 스트레스 해소 루틴 짧고 강력한.. 2025. 4. 16. 건강한 관계 유지하기: 사회적 지지망과 정신 건강 2023.09.15 - [건강한 식습관] - 건강한 식사를 위한 조리 방법 건강한 식사를 위한 조리 방법2023.09.14 - [건강한 식습관] - 건강한 생활방식을 위한 식사 준비 건강한 생활방식을 위한 식사 준비 2023.09.13 - [건강한 식습관] - 균형 잡힌 식사: 영양이 풍부한 접시 만들기 균형 잡힌 식사: 영양chaosgeneral.com 현대 사회에서는 정신 건강이 점점 더 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제들이 증가하면서 사람들은 더 나은 정신 건강을 유지하기 위해 여러 가지 방법을 모색하고 있습니다. 이 중에서도 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 사회적 지지망입니다. 사회적 지지망은 개인이 사회적으로 연결되어 있고, 어려움을 겪을 때 .. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형